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免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。免疫系統(tǒng)包括免疫器官（骨髓、胸腺、脾臟等）、免疫細(xì)胞（淋巴細(xì)胞、單核吞噬細(xì)胞等）、免疫分子（抗體、補(bǔ)體等）三大部分。免疫力的強(qiáng)弱直接關(guān)系到人體健康與否，是人體抵御疾病的第一道防線。

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，具有防御和修復(fù)細(xì)胞損傷，清除體內(nèi)衰老細(xì)胞以及破壞病毒等作用。但它并不是越強(qiáng)越好，否則將導(dǎo)致身體損傷加重。那么，免疫力過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱都會(huì)給身體帶來(lái)傷害。

免疫力過(guò)強(qiáng)

免疫力過(guò)強(qiáng)，則會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降，使病毒、細(xì)菌入侵后更容易感染。

當(dāng)免疫系統(tǒng)過(guò)于強(qiáng)大時(shí)，免疫細(xì)胞會(huì)對(duì)身體內(nèi)的病毒、細(xì)菌等進(jìn)行消滅，但同時(shí)也會(huì)損傷其他器官組織，造成免疫系統(tǒng)損傷。如：

1、損傷肝臟。免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊肝臟中的病毒等有害物質(zhì)，若免疫系統(tǒng)過(guò)強(qiáng)，則會(huì)造成肝細(xì)胞損傷而壞死；

2、當(dāng)免疫系統(tǒng)過(guò)度攻擊腎臟時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腎臟無(wú)法正常過(guò)濾血液中的毒素與垃圾，造成腎臟受損；

3、損傷消化道。免疫系統(tǒng)過(guò)度攻擊身體中的消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成損傷，使人出現(xiàn)消化不良等癥狀；

4、損傷神經(jīng)。當(dāng)免疫系統(tǒng)過(guò)度攻擊身體的神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，就會(huì)影響到神經(jīng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致精神類疾病的發(fā)生。

免疫系統(tǒng)紊亂

免疫系統(tǒng)紊亂是指人體的免疫功能出現(xiàn)了異常，使機(jī)體對(duì)于外界有害物質(zhì)的識(shí)別和清除能力下降。由于這種免疫功能紊亂，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列病癥。

1、免疫功能亢進(jìn)：當(dāng)機(jī)體處于緊張狀態(tài)，或是人體處于高度興奮時(shí)，如果這時(shí)免疫系統(tǒng)出現(xiàn)過(guò)強(qiáng)的情況，則會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)過(guò)氧化物。這會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些對(duì)身體有害的物質(zhì)，而這些物質(zhì)可能會(huì)被人體吸收，進(jìn)而引起身體一系列反應(yīng)。

2、免疫功能減退：當(dāng)人體處于緊張狀態(tài)時(shí)，由于機(jī)體對(duì)外界有害物質(zhì)的識(shí)別和清除能力下降，這就可能導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)一些對(duì)身體有害的物質(zhì)。如果這些有害物質(zhì)不能及時(shí)被清除，則可能引發(fā)多種疾病。

這些物質(zhì)會(huì)被人體吸收，進(jìn)而影響到人體健康。

免疫細(xì)胞不足

當(dāng)人體內(nèi)的免疫細(xì)胞不足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，從而導(dǎo)致感冒、發(fā)燒、腸胃不適等問題。

免疫細(xì)胞不足的表現(xiàn)：

1、容易疲勞，精神狀態(tài)不佳。

2、身體免疫力下降，易患感冒。

3、易被細(xì)菌、病毒感染。

4、免疫系統(tǒng)容易出現(xiàn)問題，如：過(guò)敏性鼻炎和哮喘。

5、睡眠質(zhì)量差，失眠多夢(mèng)。

6、抵抗力下降，身體易過(guò)敏，傷口愈合慢等。

免疫力過(guò)低：

1、營(yíng)養(yǎng)不良，挑食偏食。

2、藥物或疾病所致的免疫力下降。

3、經(jīng)常熬夜和工作壓力大，生活習(xí)慣差等原因?qū)е旅庖吡ο陆怠?/p>

4、缺乏運(yùn)動(dòng)不足等原因?qū)е旅庖吡ο陆怠?/p>

想要提高自身免疫力，保持健康的生活方式至關(guān)重要。